春节缓解痛经三大妙招

时间 : 2016-03-03 15:36:47 来源：网络

[摘要]

春节痛经会影响你过年的情绪，如何不让痛经影响到你生活呢？专家表示，要注意养成良好的生活习惯，可有效的预防痛经的危害，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，临时止痛，预防痛经的危害。

痛经是女性常见的疾病之一，在春节期间尤其要注意预防痛经的危害，痛经会让你整个春节过的毫无滋味。下面专家告诉你，预防痛经的三大秘方。

春节防痛经三大秘方

1、看笑剧放松大脑

专家表示，研究发觉大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严峻程度与大脑紧张度成正比。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，临时止痛。

2、补充雌激素

专家提醒你，处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少紧密相关，经过自然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

3、头低臀高姿态

专家表示，经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，维持这种头低臀高的姿态能改善子宫的后倾位置，便利经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

总之，苏州100医院是专家表示，女要养成良好的生活习惯，良好的生活习惯可有效的预防痛经的危害，在春节期间，以上三大方法能够有效的缓解痛经的危害，让你过一个幸福快乐的好年。（责任编辑：colper）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经预防痛经预防

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