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吃菠萝能有效缓解痛经

时间 : 2016-03-03 15:36:47 来源：网络

栏目关注： 痛经病因 痛经症状 痛经检查 痛经怎么治疗 痛经治疗方法

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[摘要]

月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

导语：女人每个月都有那几天，坐立不安、情绪烦躁。美国“女性健康组织”网站撰文指出，在生活中注意一些细节，就能有效缓解经期不适。

月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经 吃菠萝缓解痛经 痛经护理
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