养生攻略：适合痛经女性的四款食疗

时间 : 2016-03-03 15:36:46 来源：网络

[摘要]

养生专家推荐适合痛经女性使用的四款食疗：如当归生姜羊肉汤，具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经；枸杞炖兔肉具有滋补肝肾、补气养血功效；韭菜炒羊肝具有温补肝肾功效；鳖甲炖白鸽具有补益肝肾、调补冲任功效。

女人每月要来一次的“亲戚”对女人而言是福也是祸，如果正常就能安度一个月，但有不少女性都有痛经的烦恼，实在是很难过。对于痛经，中医专家推荐了四款食疗方，痛经女性不妨试试。

养生攻略：适合痛经女性的四款食疗

1、当归生姜羊肉汤

原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。

功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

2、枸杞炖兔肉

原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。

功效：具有滋补肝肾、补气养血功效。

3、韭菜炒羊肝

原料及制法：韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

功效：具有温补肝肾功效。

4、鳖甲炖白鸽

原料及制法：鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。

功效：具有补益肝肾、调补冲任功效。

注意：以上食疗方仅供参考，如需使用，请注意在医生的指导下进行。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 适合痛经女性的四款食疗痛经食疗痛经

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