痛经时要尤为注意细节

时间 : 2016-03-03 15:36:46 来源：网络

[摘要]

痛经的调理方式，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。这是痛经的护理中比较常见的一种。

前言：什么是痛经？女性的一种生理现象，女性在每个月可能会因为某种因素导致这种情况的出现。值得一提的是，痛经的出现可能是偶然，但是因为外界因素所导致的几率占较大比率。

而女性没有人想发生痛经，难以忍受不说，还是影响工作和生活。所以，今天给这些女性朋友带福利来了。下文是什么？

调理痛经要点！

1、切勿贪凉

出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低。沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行期间，尽量避免受凉。调理痛经，这点很重要。

2、劳逸结合

进行痛经的护理要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

3、忌食冷饮

在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。在行经期间，这点非常重要。

LOOK，温馨提示！

调理痛经，还是要从生活中做起，要如何去做，这个说不定，每个人的情况都不一样。可能这个人的痛经是长期出现的呢，或者这种情况就是因为妇科疾病哦！（责任编辑：柒）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经调理痛经的方法如何缓解痛经

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