女性养生推荐：五款食疗助你远离痛经困扰

时间 : 2016-03-03 15:36:45 来源：网络

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[摘要]

专家推荐五款食疗，助你远离痛经困扰。如糖醋益母羹适用于气滞血瘀型痛经。材料及做法：取益母草15克，砂仁10克，水煎去渣取汁，加入米醋15克，红糖30克，稍煎即可。每日分2次服，连服3～5天。

痛经是女人的常见病症，对于痛经的女性朋友而言，每月一次的月经期就成了一个痛苦的经历。女性为什么会痛经？有没有什么办法可以缓解呢？下面，一起来看看专家怎么说。

女性养生推荐：五款食疗助你远离痛经困扰

专家介绍，中医把痛经分为气滞血瘀型(表现为以胀痛为主，拒按)、寒凝胞宫型(表现为以冷痛为主，得温痛减)和气血虚弱型(表现为疼痛伴下坠感，经后仍连绵作痛，压之痛轻)。

1、糖醋益母羹

材料及做法：取益母草15克，砂仁10克，水煎去渣取汁，加入米醋15克，红糖30克，稍煎即可。每日分2次服，连服3～5天。

适用：本方适用于气滞血瘀型痛经。

2、山楂桂皮红糖饮

材料及做法：取山楂肉9克，桂皮6克，红糖50克。月经来潮前水煎温饮。每天1次，连服3～5天。

适用：本方适用于寒凝胞宫型痛经。

3、益母玄胡煮鸡蛋

材料及做法：取益母草30克，玄胡20克，鸡蛋2只，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。月经前每天1次，连服5～7天。

适用：本方适于气滞血瘀型痛经。

4、二红生姜汤

材料及做法：取红糖60克，红枣10枚，生姜片6克。加水适量煎汤饮。月经前每天1次，连服3～5天。

适用：本方适用于寒凝胞宫型痛经。

5、当归羊肉生姜汤

材料及做法：取羊肉100克(洗净切块)，当归10克，生姜10克同炖烂熟。去当归、姜，食肉饮汤。每日1次，月经前连服5～7天。

适用：本方适用于气血虚弱型痛经。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 五款食疗助你远离痛经困扰痛经护理痛经

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