酸性食物可缓解痛经症状

时间 : 2016-03-03 15:36:45 来源：网络

[摘要]

痛经是一常见的妇科疾病，其发病过程中常常给女性患者身体上带来较大的痛苦。而目前最新的一项科学研究显示，酸性食物在一定程度上可以缓解痛经带来的痛苦。因此女性朋友在痛经时不妨尝试使用酸性食物以抑制其所带来的痛苦。

痛经作为女性较为常见的妇科疾病，其患病过程中常常给女性朋友身体上带来非常大的痛苦。专家表示，女性在痛经过程中除了应到医院进行咨询治疗外。另外也可以尝试食用一些酸性食物，以缓解痛经带来的痛苦。

多吃酸味食物可缓解痛经

妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。

女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。

另外，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

过瘦或过胖都易月经不调，身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。

专家提醒，很多女性朋友在遇到痛经这一问题时，常常都没有重视，而采取了忍耐的方式。一旦出现痛经症状之时，应及时的去妇科医院进行就诊，且不可麻痹大意。（责任编辑：reco）

（责任编辑：jbwq）