痛经女性应远离四类食物

时间 : 2016-03-03 15:36:44 来源：网络

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[摘要]

痛经时困扰很多女性的问题，痛经女性在饮食上要注意，避免一些食物让自己痛上加痛，例如乳酪类食物，它们是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

很多女性都受到痛经的骚扰，女性朋友们可以通过吃止痛药、按摩等方法来缓解痛经，一些健康适宜的饮食对痛经的调理也有很大的作用，而有一些食物则会加重女性痛经的现象。那么哪些食物痛经女性应该要远离呢？

一、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

二、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

三、寒性食物

比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。

四、过咸的食物

这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。（责任编辑：xuexian）

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 痛经女性应远离四类食物痛经女性不能吃什么痛经饮食痛经

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