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孕期妊孕妇饮食须知

时间 : 2016-03-03 15:36:39 来源：网络

[摘要]

如果在怀孕20周后，孕妈咪出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状，很可能是患了妊娠高血压综合症，简称妊高症。

什么是妊娠期高血压综合征（简称妊高征）？妊高征是妊娠期所特有的疾病，只有怀孕的妇女才会得此病。据1998年我国25个省市的流行病调查，约9.4%孕妇会发生不同程度的妊高征。多数的病例在妊娠期出现过高血压、蛋白尿等症状，在分娩后即随之消失。该病会严重影响母婴的健康，是孕产妇和围生儿病率及死亡率的主要原因。

孕妇应注意的饮食原则：孕妇一定要注意饮食，补充足够的蛋白质，适当摄入钠盐，控制食物总量，注意补钙，注意补铁，合理补充维生素等。孕妇因饮食不好或已患妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，就应摄入优质高蛋白食物以弥补其不足。此外还应减少动物脂肪的摄入，饱和脂肪酸的热能应低于10%。根据调查，妊高征孕妇血清锌的含量较低，膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高征的发生率。每日补钙1～2克也可有效降低妊娠期高血压疾病的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 孕期妊孕妇饮食
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