妊高症的饮食保健措施

时间 : 2016-03-03 15:36:38 来源：网络

[摘要]

孕妇高血压是常见的问题，应注意妊娠期间的饮食保健，以保证孩子与准妈妈的身体健康，患者应控制钠盐的摄入，补充维生素C和维生素E以降低孕妇的疾病反应，　应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食。

妊娠期高血压疾病的发生与遗传、营养状态、营养摄取量等因素均有关系，目前比较一致的观点认为与某些营养素的不足和过多，以及运动量过少均有关系。肥胖者妊娠期高血压疾病的发病率更高，应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊娠期高血压疾病的危险因素，下面来看看妊娠期高血压患者有哪些饮食保健措施吧。

重度子痫前期的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，应摄入高优质蛋白以弥补其不足。对于膳食脂肪应减少动物脂肪的摄入，饱和脂肪酸的供热能应低于10%。

钠盐在防治高血压中发挥非常重要的作用，每天食入过多的钠，周围血管阻力增大，导致血压上升。因此妊娠期高血压疾病妇女应控制钠盐的摄入，每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品。酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。

根据调查，妊娠期高血压疾病孕妇血清锌的含量较低，膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊娠期高血压疾病的反应。

应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊娠期高血压疾病。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂。加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养。（责任编辑：王炎）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 妊高症妊高症的饮食保健妊高症患者吃什么

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