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卵巢性不孕防守攻略

时间 : 2016-03-03 15:36:23 来源：网络

[摘要]

预防卵巢性不孕应经常食用富含植物性雌激素的食物，例如扁豆、谷类、大豆、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等；参加一些体育运动，比如瑜伽、游泳及健步是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式；要多注意的是：减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

不孕是让很多女性深受困扰的一种妇科疾病，卵巢性不孕是女性不孕症中比较常见的一种。为了避免卵巢性不孕造成的严重危害，女性一定要注意做好预防措施，下面小编就来介绍一下五种卵巢性不孕预防方法。

（1）经常食用富含植物性雌激素的食物，例如扁豆、谷类、大豆、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

（2）多参加一些体育运动，比如瑜伽、游泳及健步是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

（3）按照最大摄入量的一半，每天补充维生素E胶囊。维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

（4）做好保养工作，选择鲜奶或更年期专用奶粉，预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

（5）要多注意的是：减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。（责任编辑：xuexian）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防卵巢性不孕 卵巢性不孕 女性不孕预防
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