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女性怎么预防卵巢性不孕

时间 : 2016-03-03 15:36:22 来源：网络

[摘要]

女性朋友想要预防卵巢性不孕，就要坚持食用富含植物性雌激素的食物，减少被动吸烟的机会，加强体育锻炼，保养卵巢，预防疾病侵袭。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

卵巢就是一个储存器，储存着怀孕的种子，所以千万不能有差池，一旦出现意外就可能造成卵巢性不孕，所以在平时的生活中做好预防工作切实重要。那么女性怎么预防卵巢性不孕呢?我们一起来看看。

1、平时应该食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、减少被动吸烟的机会，当然更要杜绝主动吸烟。

3、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

4、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

女性朋友想要怀孕，不想卵子出现问题，就要切实做好以上的预防工作，这样才不会阻止宝宝到来的机会，让你享受为人母的喜悦。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 女性怎么预防卵巢性不孕 卵巢性不孕
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