女性怎么更好的保养卵巢

时间 : 2016-03-03 12:53:38 来源：全球医院网

[摘要]

女性怎么更好的保养卵巢？全球医院网专家介绍，女性到了中年，一定要注意保护好自己的卵巢，避免让它早衰。怎么保养呢？平常一定要注意一些营养元素的摄取，如维生素、叶酸等等。下面给大家做个详细介绍。

女性怎么更好的保养卵巢？专家介绍，女性到了中年，一定要注意保护好自己的卵巢，避免让它早衰。怎么保养呢？平常一定要注意一些营养元素的摄取，如维生素、叶酸等等。下面给大家做个详细介绍。

女性怎么更好的保养卵巢

40岁左右的女性常常出现肝气不舒畅，容易烦躁，出现黄褐斑。同时，zg肌瘤和乳腺增生也和肝气不舒有关系。应调节心情，多吃绿色食物，也可服用中药逍遥丸来调肝。

女性怎么更好的保养卵巢

以下是一些女性朋友到中年保养卵巢必要的元素，可参考参考。

需补充营养一：维生素。女性服用维生素C和维生素E对卵巢有好处，如果女性每天服用90毫克左右的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%左右。然而，单纯的依靠从食物中获取是远远不够的，所以，最好去医院咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

需补充营养二、叶酸。女性饮食中增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的一些研究人员发现，经常吃富含叶酸的食物的女性朋友，发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

需补充营养三、高钙饮食。如果女性每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

需补充营养四、大豆异黄酮。以大豆异黄酮为代表的产品也不断盛行，而且对女性的卵巢保养作用效果明显。

女性怎么更好的保养卵巢？通过这么一介绍，就更有头绪了吧，如果有什么问题，或者想了解更多关于卵巢早衰的原因、预防、治疗等知识，欢迎咨询在线专家。在此祝您身体健康！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 如何保养卵巢卵巢怎么保养卵巢早衰

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