对身体好的食物有效预防卵巢早衰

时间 : 2016-03-03 12:53:38 来源：全球医院网

[摘要]

卵巢早衰的食疗有哪些？女性卵巢早衰重在预防。一般，卵巢早衰的预防在女性30以后就要开始预防了。而，专家建议预防卵巢早衰，关键在于食物。饮食习惯很关键。下面给大家介绍一些对身体好的食物。

对身体好的食物有效预防卵巢早衰

一、木耳。木耳具有极高营养价值，是滋补珍品，白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

二、大豆。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂,其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

三、女性朋友应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等，另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

有效预防卵巢早衰一些食物尽量少吃或不吃

得了这种卵巢早衰，不适宜吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，会导致疾病的加剧。不适宜吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性较大的食物。另外就是注意自己的营养一定要均衡，不要出现偏食等问题。在生活之中还要戒烟忌酒，保证自己有充足的休息时间，这样疾病治疗的效果才会更好。

以上一些卵巢早衰，适合吃与不适合是的食物，就给大家介绍到这里了。卵巢早衰重在预防。学会预防很关键。如果你有任何问题，都可以通过我们，咨询专家。让专家来为你解答。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乱草早衰的食疗治疗乱草早衰的方法卵巢早衰

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