流产后生活中护理方法

时间 : 2016-03-03 12:53:32 来源：全球医院网

[摘要]

意外流产让孕妈妈们的梦给破灭，但是生活还是要继续的。不能因为一次失败而放弃生活，所以，要注意意外流产后的护理，让自己尽快恢复，保证下一次成功受孕。下面介绍一些流产后生活中护理方法。

流产后生活中护理方法

方法1、尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作（如搬东西、提重物），避免剧烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够用的时间修复。

方法2、流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

方法3、保证每天从食物中摄取足够的该和贴，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

方法4、避免辛辣和容易产生胀气的食物，产后容易出现便秘的问题吗，饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成过之后将果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，或是讲水果煮成水果茶饮用。

方法5、小产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。

方法6、生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女，尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。小产后妇女容易心情沮丧，很需要家人、朋友的关心照顾，10周以内的小产至少要调养半个月。10-24周的小产至少要调养一个月。

以上就是流产后生活中护理方法的介绍了，流产后，妇女要保证好休息时间，然后再加强营养，让自己身体更快的好起来。如果你有任何问题，都可以通过我们，咨询专家。让专家来为你解答。最后祝您身体健康，生活愉快！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 流产后的护理流产

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