神！女性夏季多吃西瓜可抗衰老

时间 : 2016-03-03 11:24:20 来源：网络

[摘要]

卵巢早衰导致女性的更年期提早到来，进入衰老状态，预防卵巢早衰就成为了女性的重要工作。而从饮食上预防卵巢早衰是最好的方法，因此，在炎热的夏季女性不妨多吃些红色的水果，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的宝贝。像西瓜、西红柿都对预防卵巢早衰有一定的作用。

夏日食疗首选西瓜，解暑养颜又可防卵巢早衰

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，而且西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。中医养生专家说，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。

从西医角度说，西瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。就是说，多吃西瓜在一定程度上是可以预防卵巢早衰的。

从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高，这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌。因此，选择蔬果时，越成熟、颜色越红的各种营养成分越充足。

西瓜皮也是宝

吃西瓜时西瓜皮常常被扔掉，造成了极大的浪费和环境污染。其实，西瓜皮是一种具有药性的食物，对人有益无害，应该作为菜用，既利于养生又有益于环保。

西瓜皮中药名又叫：西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠。性凉，味甘甜，无毒。入脾、胃二经。功能主治：清热解热，止渴，利小便;治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。《要药分剂》中写道：西瓜皮“能解皮肤间热。”

夏天，人之阳气随气候向外发散，若滞留肌肤之间会导致人体发热。西瓜皮恰好能收此热归于肾，起到收阳潜藏之作用。《现代实用中药》写道：西瓜皮“为利尿剂。治肾脏炎浮肿，糖尿病，黄疸，并能解酒毒。

温馨提醒：吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素，因此女性要尽量避免这些因素，同时，女性还要注意积极锻炼身体，常吃豆制品和蔬菜，积极预防卵巢早衰。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防卵巢早衰卵巢早衰抗衰老

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