有效预防卵巢早衰的食物

时间 : 2016-03-03 11:24:19 来源：网络

[摘要]

卵巢是女人的美丽之源，如果出现卵巢早衰，会引起一系列的健康问题，因此女性朋友们平时要注意保养卵巢。引起卵巢早衰的原因有很多，推荐两种食物，能够有效地预防卵巢早衰：白木耳、大豆。

妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象，即卵巢早衰。

专家介绍说，40岁左右的女性，出现骨关节疼痛、极明显的情绪波动以及神经紧张症状时，应到妇科进行内分泌检查，因为这很可能是激素水平变化引起的身体反应，要预防卵巢早衰的出现。

卵巢是女人的美丽之源，如果出现卵巢早衰，会引起一系列的健康问题，因此女性朋友们平时要注意保养卵巢。引起卵巢早衰的原因有很多，下面推荐两种食物，能够有效地预防卵巢早衰：

1、白木耳

白木耳素有“菌中之冠”的美称，具有极高的营养价值，是滋补的珍品。

白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体所必需的氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质和维生素，能够抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

2、大豆

大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E以及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能够延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

其中，大豆异黄酮具有植物雌激素作用，能够预防与雌激素低下有关的病症的发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平的人，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

患病的人，积极配合医生的治疗很重要，在日常生活中注意饮食也很关键，希望以上两种食物能够给患者提供一些帮助。

（责任编辑：jbwq）

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