女性要如何保养卵巢？

时间 : 2016-03-03 11:24:19 来源：网络

[摘要]

现在不少的年轻女性出现了卵巢早衰的现象，卵巢早衰会对女性生育产生很大的影响，所以女性要懂得如何保养卵巢，那么，女性要如何保养卵巢？

现在不少的年轻女性出现了卵巢早衰的现象，卵巢早衰会对女性生育产生很大的影响，所以女性要懂得如何保养卵巢，那么，女性要如何保养卵巢？针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。

女性要如何保养卵巢？

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。女性在日常生活中要懂得如何保养卵巢，那么，女性要如何保养卵巢？以下是卵巢保养的方法：

1、饮食保健

卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

2、运动保健

卵巢早衰的女性在注意饮食的同时还应进行运动保健，积极参加各项运动锻炼，对强肾健身、保养卵巢颇为有益。同时，还需结合对卵巢有特殊作用的按摩保健，如腰部按摩法。此外，腰部热敷与腹压按摩亦可采用。

温馨提示：以上就是关于女性要如何保养卵巢的介绍，女性朋友在日常生活中，要多了解卵巢早衰的预防方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。（责任编辑：玄月）

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