卵巢早衰如何保健好？

时间 : 2016-03-03 11:24:19 来源：网络

[摘要]

卵巢早衰是指女性朋友的卵巢功能在40岁以前出现了衰退的现象，它是由于卵巢功能衰退而出现闭经和性器官的萎缩。卵巢早衰对女性的危害是很大的，所以女性要做好卵巢保健，那么，卵巢早衰如何保健好？

卵巢早衰是指女性朋友的卵巢功能在40岁以前出现了衰退的现象，它是由于卵巢功能衰退而出现闭经和性器官的萎缩。卵巢早衰对女性的危害是很大的，所以女性要做好卵巢保健，那么，卵巢早衰如何保健好？下面小编就来介绍一下卵巢早衰的保健方法，希望对女性有帮助。

卵巢早衰如何保健好？

卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰，卵巢早衰的发病率占成年女性的1-3%。卵巢早衰对女性的危害是很大的，所以女性在日常生活中要做好保健，那么，卵巢早衰如何保健好？以下是卵巢早衰的保健方法：

1、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

2、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

3、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月(如妈富隆或敏定偶)，然后选择中药维持(如女金胶囊等)3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。

4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

5、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

6、减少被动吸烟的机会。这项是怎样预防卵巢早衰的答案之一。

7、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

温馨提示：以上就是关于卵巢早衰如何保健好的介绍，女性朋友在日常生活中，要多了解卵巢早衰的预防方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。（责任编辑：玄月）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 卵巢早衰如何保健好卵巢早衰的保健方法

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