女性养生：得了卵巢早衰吃什么好？

时间 : 2016-03-03 11:24:17 来源：网络

[摘要]

卵巢早衰不仅给女性的身体健康带来危害，而且可能导致不孕，得了卵巢早衰的女性日常应该注意饮食的调养，宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，选择鲜奶或更年期专用奶粉，以利于卵巢的保健。

社会在不断进步，然而卵巢早衰的人群却日益增多，也呈现出低龄化现象。卵巢早衰不仅给女性身体带来危害，而且还有可能会影响女性的生育情况。那么，在日常生活中，女性该如何保养卵巢呢？得了卵巢早衰又该如何调养呢？以下小编来为大家介绍一些卵巢早衰患者的饮食注意常识：

一、应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。

二、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

三、选择鲜奶或更年期专用奶粉来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。减少被动吸烟的机会。

四、卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。

五、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月，然后选择中药维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。

六、卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

七、另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

温馨提醒：卵巢早衰主要表现为闭经、血雌激素水平低下、促性腺激素浓度过高，有时伴有潮热、出汗、月经稀发或绝经等症状。当女性朋友出现这些现象时要及时到医院检查治疗，并且从饮食上加以调节，保护自己的卵巢。

只有对卵巢早衰有一定了解和认识以后，才可以有效的预防卵巢早衰。另外，导致女性养生：得了卵巢早衰吃什么好？的病因众多，一旦患病，一定要及时到正规医院查明病因之后，进行针对治疗。（责任编辑：xuexian）

（责任编辑：jbwq）

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