女性多喝豆浆可预防卵巢早衰

时间 : 2016-03-03 11:24:15 来源：网络

[摘要]

正常妇女的卵巢功能是在45岁至50岁时才开始衰退，如果提前到40岁以前，同时也会伴有闭经或少经的症状，造成排卵功能障碍，从而阻碍受孕，这对于一些晚婚晚育的女性来说是很严重的问题。

现在有越来越多的女性在40岁以前甚至在35岁出现卵巢功能障碍而导致闭经，这种现象一般被称作卵巢早衰。一些患者提早出现了如月经紊乱、闭经、阴道干涩等症状，这些症状往往是卵巢过早衰竭所导致的。那么应对卵巢早衰的防治措施又有哪些？

正常妇女的卵巢功能是在45岁至50岁时才开始衰退，如果提前到40岁以前，同时也会伴有闭经或少经的症状，造成排卵功能障碍，从而阻碍受孕，这对于一些晚婚晚育的女性来说是很严重的问题。这种病目前并不少见，尤其是那些工作压力较大的女白领，是卵巢早衰的高发人群。

另据一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。早衰的原因有很多种，卵巢功能过早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。

专家表示，临床上引发卵巢早衰的因素有很多，如吸烟、饮酒、失眠、腮腺炎病史、作息不规律、青春期内衣过紧、长期焦虑、忧郁等不良情绪、月经初潮较早等。

另外医生还建议，可以通过很多日常保养措施来预防卵巢早衰——

1.平时经常吃些富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3.减少被动吸烟的机会。

4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

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（责任编辑：jbwq）

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