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人流后饮食调整要注意3点

时间 : 2016-03-03 11:24:09 来源：网络

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[摘要]

流产可以说是“小月子”，流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果，才好补充营养，但是也不是胡吃海喝的，人流后饮食调整要注意3点。

流产可以说是“小月子”，流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果，才好补充营养，但是在饮食上也要有一些禁忌，不可盲目的乱吃。

饮食调整应注重以下几点：

1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 流产饮食 流产调养 流产
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