“准妈妈”们要克制性生活

时间 : 2016-03-03 11:24:08 来源：网络

[摘要]

怀孕的女性平时应该做好一些保健护理工作，以免流产的是发生。那么，“准妈妈”们该如何做好护理工作，从而降低流产的危险性呢？

女性妊娠后尤其是早期，要注意以下几方面的事项：

一、防止外伤

出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。

二、均衡营养

远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

三、切勿过劳

不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

四、节制性生活

性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

五、心情要愉快

鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。

六、保持会阴部清洁

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 流产预防孕妇保健流产

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