引产后注意事项有哪些？饮食调养很关键

时间 : 2016-03-03 11:24:05 来源：网络

[摘要]

引产后注意事项有哪些？引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。推荐三款引产后的饮食，红糖糯米山药粥、黄芪炖老鸡、乳鸽枸杞汤，调理引产后女性的身体。

引产后的妇女相当于生了一次孩子，而且引产后会在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，所以引产后注意事项一定要重视。那么引产后注意事项有哪些？饮食调养很关键。

引产后注意事项有哪些？饮食调养很关键

引产后注意事项有哪些？引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

引产后注意事项有哪些？忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

推荐三款引产后的饮食

1、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入，此方法配合：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。有发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效。

2、引产后的饮食还有乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具备益气、补血、理虚作用。

3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

另外，从营养学的角度来讲，膳食之中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食品。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 引产后注意事项引产调养

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