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引产后饮食调理方法

时间 : 2016-03-03 11:24:05 来源：网络

[摘要]

引产后饮食调理方法？引产是对女性身体伤害很大的一种手术，术后要注重调理。八五妇产科专家介绍引产后饮食调理

引产后饮食调理方法？引产是对女性身体伤害很大的一种手术，因此，术后要特别注重调理。妇产科专家介绍引产后饮食调理：

一般来说，引产后女性身体伤害很大，失去的能量也很多，产后健康饮食很重要，如维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，再如巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物，为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(3)引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

专家提醒：做好引产后营养补充和产后护理工作，不仅有助于身体更快的恢复，同时还有利于心理调节，还避免了引产后并发症的侵袭。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 引产后饮食调理方法
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