怎样保护自己肚子里的孩子

时间 : 2016-03-03 11:24:04 来源：网络

[摘要]

流产”对于怀孕的人来说是多么可怕的一件事情。准妈妈们如何保护肚里的宝宝呢?孕妇的生活起居要有规律、孕妇要注意个人卫生、饮食食物要消化。孕妇要保持心情舒畅，很多自然流产的女性都是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

孩子是一个家庭的希望，生一个健健康康的宝宝是每一个家庭都希望的。怀孕是一个艰辛的过程，在孕期中，宝宝和准妈妈都是脆弱的，当心不好可能就会出现流产的可能，“流产”对于怀孕的人来说是多么可怕的一件事情。所以准妈妈们一定要知道在怀孕期间怎样做好预防工作？下面专家给大家做出以下介绍：

准妈妈们如何保护肚里的宝宝呢?准妈妈准爸爸们一起学习一下吧。

1、【个人卫生要注意】

孕妇要注意个人卫生，平时要多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。也要注意阴部的清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。生活中尽量穿平底鞋。

2、【心情要保持舒畅】

孕妇要保持心情舒畅，很多自然流产的女性都是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

3、【饮食食物要消化】

孕妇在生活中选择合适的饮食食物很重要，要选择易于消化。尤其要挑选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。不要多食用寒性强的物质.如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、【生活起居要有规律】

孕妇的生活起居要有规律，要保持每天八个小时的睡眠，在允许的条件下，孕妇可以午睡。孕妇要多吸新鲜空气，并适当的活动，不要选择劳力过大的运动。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

5、【定期的产前检查】

孕妇要定期做产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

孕妈妈们要谨记以上几点，平时生活中要注意，要保持心情，严禁房事，要是在生活感觉有些不适，就要立即去医院进行检查，防止造成伤害.

（责任编辑：jbwq）

关键词: 如何保护肚里的宝宝，怎样预防流产流产

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