如何预防更年期综合征？

时间 : 2016-03-03 11:24:01 来源：网络

[摘要]

女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。那么，应该如何预防更年期综合征呢？

晓慧是职业妇女，三个孩子的母亲，这两年刚刚停经。日间隔一阵子就感觉热浪上涌，直冲头面，浑身躁热不适，有时还伴有心跳心虚。这时若照镜子，脸红得像关公。几分钟之后，身上发汗，红色退去，若有微风吹来，又感觉发冷。所以，总要带一件外套在身边，一天穿穿脱脱十几个来回。尤其近来右肩抬举困难，连项链也要老公帮忙才能戴上。不仅如此，夜间睡不踏实，频频做梦，导致日间工作头脑不清醒，差错接二连三，老板也面露愠色，颇有微词。

尤其让她难以启齿的是，与丈夫每周一次的性亲密完全失去了以往的愉悦，成了痛苦的历程，进而害怕丈夫的性要求或暗示。去看医生，检查指标都在正常范围。晓慧想，做女人做到这个份上，还有什么意思？真不如死了算了！到某医院检查，确诊为更年期综合症。

更年期的开始年龄因人而异，可始自40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期３个阶段。

部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等，晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状，如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等，称为更年期综合征。

更年期综合征可以用中西医药物治疗，并应告诉病人正确对待这些症状。

预防

1．端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。

2．注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。

3．适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情、锻炼身体。

4．性生活可照常，无需忌讳。

5．服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者，应遵医嘱定期检查，若出现子宫流血，必须及时就诊。（责任编辑：金华）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 女性更年期更年期综合征预防更年期综合征

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