如何预防更年期提前？

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

近几年来，早发绝经的妇女明显增多了，而且伴有更年期综合征的人也多了起来。女性更年期提前主要是由病人的卵巢功能过早衰退，从而导致体内雌激素水平过低引起的,女性更年期提前要重视预防，以免给自己带来不必要的麻烦，那么女性应该怎么预防更年期提前呢?

河北蔚县的阮女士今年41岁，月经不规律半年、全身无力，医院的诊断是更年期综合症。阮女士以为自己得了不治之症，来到某医院求医，医生告诉阮女士，她患上了绝经期抑郁症。在进行了精神方面的治疗和激素替代疗法后，阮女士的症状明显减轻。几个月后再复查时，阮女士已经面色红润、精神抖擞。

少数病人还会出现容易疲劳，遇事容易激动和头晕耳鸣等症状。医学专家研究认为，如果某位妇女在45岁之前就绝经了，那就可以认为她的更年期提前了。近几年来，早发绝经的妇女明显增多了，而且伴有更年期综合征的人也多了起来。为什么会出现更年期提前的现象呢？这主要是由于病人的卵巢功能过早衰退，从而导致体内雌激素水平过低引起的。一些专家认为，以下几个方面的原因可能会导致妇女的卵巢功能过早衰退，而使更年期提前：

一是长期口服或外用雌激素类避孕药物；

二是长期营养不良，患有贫血和出现过于消瘦等症状；

三是长期精神抑郁；

四是长期的工作压力和劳累过度；

五是长期没有性生活。

因此，要防止更年期提前，就必须针对以上几个方面的原因，做到：

1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施。

2.注意合理营养，适量吃一些含动物脂肪的食物。

3.经常保持心情愉快，乐观开朗。

4.平时注意劳逸结合，注意避免紧张、劳累过度。

5.维持正常的夫妻性生活。（责任编辑：金华）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 中年妇女更年期更年期提前更年期提前的预防

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