女人更年期谨防抑郁症

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

专家介绍，更年期抑郁症会给妇女的正常生活和身体健康带来极大的影响，积极的预防能大大降低患更年期抑郁症的危险，那么，更年期来临，女人怎么预防更年期抑郁症呢？女人更年期谨防抑郁症：提前正确认识更年期抑郁症的发病原因，了解临床表现，在心理上早做准备。

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。专家介绍，更年期抑郁症会给妇女的正常生活和身体健康带来极大的影响，积极的预防能大大降低患更年期抑郁症的危险，那么，更年期来临，女人怎么预防更年期抑郁症呢？

女人更年期谨防抑郁症

“更年期抑郁症”最常见的症状是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来。其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干。第三是情绪低落，怎么也高兴不起来，甚至觉得活在世上一点意思都没有，严重的甚至想到结束自己的生命。

1、积极锻炼，促进身心健康，让快乐冲淡烦恼。

2、正确对待丧偶、亲人离别、患病等突发事件，保持镇静，切忌忧心如焚，从而诱发或加重抑郁症。

3、如果出现明显的潮热、出汗、情绪不稳定、睡眠障碍等围绝经症状，可以在医生指导下使用性激素补充治疗。

4、提前正确认识更年期抑郁症的发病原因，了解临床表现，在心理上早做准备。

5、处理好家庭及社会关系，体谅家人、关心他人，积极地融入小家及大家。

6、营造充实的生活，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，对预防抑郁症大有裨益。

专家提醒，女人更年期如果出现各种心理的问题，应该向医生谈自己的思想和情绪，听从医生的意见和建议，积极配合治疗，以保持健康的生理和心理状态，更好地工作，快乐地生活。（责任编辑：lucy）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期抑郁症预防更年期综合症预防更年期综合症抑郁症抑郁

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