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女性更年期应该怎么吃？

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

女性在更年期的时候身体内部的激素下降，从而会引起一些列的更年期不适，饮食可以很好的调理这些不适，那么女性更年期怎么吃才更健康呢？

现代社会，家庭压力和工作压力越来越大，尤其是正处于或即将处于更年期的女性朋友们，适时吃点女性更年期保健品是很有必要的。那么更年期女性应该怎么吃才能更健康呢？

第一、女性更年期应多吃豆浆和钙片。

第二、女性更年期保健品，应选择有品质保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。如迪巧牌秀源女性片，富含大豆异黄酮，是专为更年期女性设计的钙片，目前在市面上还算是一款不错的高端女性更年期保健品。

第三、另外听说葛根异黄酮胶囊也很不错，里面有女人需要的所有必须元素，对更年期引起的症状有很到的调理作用，但对本产品的性能只是听说还未得到用户的切实验证。

注意：除了了解女性更年期吃什么好之外，处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 女性更年期饮食 女性更年期 更年期
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