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女性更年期 不宜多喝茶

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

很多都喜欢喝茶，喝茶的确也是一种不错的健康养生方式。由于茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，具养生保健功能，常和茶可起到防老的作用，因此喝茶叶被许多爱美的女性所青睐。但是，需要注意的是，喝茶也要有所注意，女性朋友在一些敏感的时期是不宜喝茶的。

很多都喜欢喝茶，喝茶的确也是一种不错的健康养生方式。由于茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，具养生保健功能，常和茶可起到防老的作用，因此喝茶叶被许多爱美的女性所青睐。但是，需要注意的是，喝茶也要有所注意，女性朋友在一些敏感的时期是不宜喝茶的。

经期不宜饮茶

经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。

更年期不宜饮茶

45岁以后，女性开始进入更年期，情绪本来就不稳定，喝茶后更易冲动，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。

怀孕期不宜饮茶

茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。这期间饮茶，会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神疲惫，造成难产。

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛。

温馨提示：

女性在特殊时期可改用浓茶水漱口，会有意想不到的效果。怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以有效预防龋齿。更年期易有不同程度的牙齿松动，用茶水漱口则可以防治牙周炎。

具体的方法是：取优质茶5克，用40毫升开水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80-90度为宜。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 女性喝茶禁忌 经期喝茶 喝茶
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