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更年期综合症的家庭护理

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

进入更年期后，大约有８０％的女性都会被一系列或重或轻的症状所困扰，如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及其他症状，严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年痴呆症等病，临床上将其成为“更年期综合症”。

更年期是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程，每位４０至５０岁之间的妇女都要经历这一阶段。

进入更年期后，大约有８０％的女性都会被一系列或重或轻的症状所困扰，如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及其他症状，严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年痴呆症等病，临床上将其成为“更年期综合症”。

专家表示，更年期综合症如得不到及时治疗，就会对身体造成长期影响和损坏。那么在更年期综合症患者该如何进行家庭护理呢？下面我们就和专家一起来看看。

更年期综合症的家庭护理要点

1、首先要做好心理保健，保持心情舒畅和精神健康；

2、其次，饮食要清淡，应多食用大豆制品、蔬菜、水果和牛奶；

3、还要注意控制体重，保证睡眠，适当参加体育锻炼和感兴趣的娱乐活动；

4、要少愁多笑，俗话说：愁会催人老，躁会促人衰，无论微笑还是大笑都会使人的皱纹变成笑纹。

5、最后，作为子女要正确对待处于更年期的母亲，注意不要让母亲生气、孤独，不能仅仅依靠物质上的孝顺，更重要的是给她们精神上的关怀。

专家温馨提醒：因个人体质不同发生疾病的症状及程度不一，请遵循主治医师指导治疗最佳。如有更多关于更年期综合症的家庭护理的相关问题或其它疑问可以点击专家在线免费咨询。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期综合症的家庭护理 更年期综合症的防治 更年期综合症
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