女性调理更年期有方可依

时间 : 2016-03-03 11:23:57 来源：网络

[摘要]

由于很多女性没有正确认知更年期综合症的疗法，结果耽误了治疗，导致身心受害。因此，我们要做好更年期综合症的护理工作，这是很重要的。坚持锻炼、保持心情舒畅等，对于更年期妇女都是很好的调理方式。

有些中年妇女可能认为更年期综合症是正常的生理现象，随着时间便会自然消退，因此没有加以关注。事实上，更年期出现的各种症状是可以通过日常调理来缓解的。有些女性的更年期综合症症状明显，并且给生活带来了很大的影响，这种情况下，针对女性更年期综合症的护理工作便显得尤为重要。

女性调理更年期有方可依

一、保持愉悦的身心

专家表示，女性要保持心情舒畅，这是护理更年期综合症很重要的一点。减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。

二、坚持体育锻炼

对于更年期综合症女性来说，一定要坚持锻炼。以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时，还要保持适度的性生活，有利于生理与心理的健康，防止早衰。

三、家人给予理解

家人对更年期综合症的知识也要有所了解。家人也应该了解中老年人的更年期症状。对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。

四、饮食方面的调理

多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

关于更年期综合症的治疗方式

专家介绍更年期是每个人都必须经历的时期，人们往往会在更年期会有不适的状态，严重影响着女性的身体健康，有的女性会出现更年期综合症的症状，这时要及时进行治疗，关于更年期年期综合症的治疗方法，这里就来介绍一下。

1、精神疗法。通常是由专业的心理医生，根据患者不同的症状，采取不同的治疗方法。但是对女性更年期一般的身心症状有效果。比如焦躁、恐怖、忧郁、不安、易怒、失眠、头晕、麻木等，无法从机体内环境的本质上解决问题，而且周期较长，复发率较高。

2、中医疗法。女性绝经是因为年龄增长，肾虚日渐明显，导致月经与生育的任脉和经脉之气发生虚衰。所以，女性更年期的治疗是补肾，调肝。还需要根据患者的病情和症状进行针对性的治疗，根据症状不同，遣方用药各异。

3、激素疗法。这是一种较为广泛的治疗更年期症状的方法。因为女性更年期时卵巢功能发生衰退，导致雌激素不足出现的并发症。

事实上更年期综合症的调理和治疗方法，是要根据患者的具体症状来决定的，有这方面困扰的女性，还是建议向相关的医师进行咨询，尽量采取有针对性的治疗措施。

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得了更年期综合症，如果用药后效果不好，应送医院进一步的治疗，千万别盲目用药。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期更年期综合症更年期综合症的治疗

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