中年女性如何面对更年期的改变

时间 : 2016-03-03 11:23:57 来源：网络

[摘要]

当怀疑自己到了更年期，而上述症状影响了生活质量的时候，请及时咨询妇科医生，医生会根据您的症状严重程度及更年期评估量表，来评定您是否需要治疗，同时可以对一些中老年疾病的风险因素进行评估。

更年期症状给不少中年妇女带来了极大的困扰，学会正确处理更年期问题才能安度这个人生中的“多事之秋”。更年期除了最明显的月经周期变化，还存在哪些问题呢？

症状为失眠乏力尿频

更年期症状主要表现为血管舒缩功能障碍（热潮、出汗）、精神神经症状（忧郁、焦虑、多疑、失眠、心悸、头痛等），躯体症状（眩晕、乏力、骨关节肌肉痛、皮肤蚁爬感等）、泌尿生殖道萎缩（尿频急、尿失禁，阴道干燥、性交困难、性欲下降），以及有体重增加及体脂分布改变（中心性肥胖）等。绝经若干年后女性缺血性心血管疾病、骨质疏松症骨折、老年性痴呆的发生率明显升高。

进入更年期了怎么办？

更年期不是病，只是一个生理过程，所以更年期女性首要做好的是调整心态，接受自己已经到了更年期的事实，消除无谓的恐惧与忧虑。取得家人的谅解及支持，共同应对，乐观、顺利地度过这一时期。另外，培养广泛兴趣，陶冶情操；提高对社会环境和自然环境的适应能力，也有助于减轻更年期带来的不适。

可服用药物调节

专家表示，经上述非药物调理仍有不适症状，必要时可服用适量镇静药物、维生素、中医中药进行调节。

医生指出，激素补充治疗是一种医学治疗手段，是缓解更年期症状首选和最重要的治疗方法。大量的临床研究证实，从绝经过渡期和绝经早期开始激素补充治疗（HRT）可改善绝经症状、提高生活质量、降低心血管疾病风险，骨折风险、结直肠癌及糖尿病风险，降低总死亡率。

专家还提醒，激素替代治疗有其适应证，也有禁忌证。接受治疗与否，应由病人与医生共同决定，坚持个体化治疗方案。只要合理掌握适应证、禁忌证，低剂量、个体化，尽量从绝经早期开始用药，多学科协作管理，注意随访及监护，更年期妇女可以从激素补充治疗中获得最大益处，并使风险降至最低。

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（责任编辑：jbwq）