常服避孕药应补充维生素

时间 : 2016-03-03 10:36:21 来源：网络

[摘要]

许多育龄妇女都喜欢服用避孕药的方式来避孕，但最近有专家指出，女性长期服用避孕药将导致体内维生素流失，专家建议，如果女性常服避孕药的话，应适当补充维生素。常服避孕药应补充维生素

导读：许多育龄妇女都喜欢服用避孕药的方式来避孕，但最近有专家指出，女性长期服用避孕药将导致体内维生素流失，专家建议，如果女性常服避孕药的话，应适当补充维生素。

常服避孕药应补充维生素

避孕药被很多育龄妇女当做常规避孕手段，专家指出，长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏；维生素A和维生素K的血浆水平异常；血浆锌水平的下降以及小肠对钙和铜吸收能力的异常增加。服用者会因此出现抑郁、乏力、记忆力减退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒和骨质疏松等不良状况。

为了避免上述情况的发生，长期服用避孕药的女性日常饮食应当注意：一是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等，及时补充维生素B12;二是多进食动物内脏、瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜，及时补充维生素B6和维生素B2；三是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶，及时补充维生素C，预防骨质流失，避免出现骨质疏松的可能。

专家还说，一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时，应及时改用其他避孕措施。（责任编辑：lucy）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 避孕药的副作用长期服用避孕药维生素

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