哪些高纤食品易致不孕？

时间 : 2016-03-03 09:38:29 来源：全球医院网

[摘要]

哪些高纤食品易致不孕？研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

很多女性为了不让自己发胖，她们都会选择一些高纤维食品来吃，这种食物可以给胃带来饱腹感。但是，你知道吗？高纤维食品会导致女性不孕，又有哪些高纤食品易致不孕？下面小编给大家一一介绍。

哪些高纤食品易致不孕？

绿豆

在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量在0.24%-2.0%，是禾谷类的2~5倍。绿豆籽粒中含淀粉50%左右，仅次于禾谷类，其中直链淀粉29%、支链淀粉71%。绿豆中纤维含量较高，一般在3%-4%，而禾谷类只有1%-2%，水产和畜禽类则不含纤维素。

燕麦

燕麦的营养价值较高，籽粒蛋白质含量高于其它谷类作物，栽培燕麦品种的蛋白质含量一般为13%-22%。蛋白质的氨基酸含量均衡，组成比较全面，不随蛋白质含量而发生明显变化。这种优质蛋白质对提高人体营养，增进智力与骨骼发育有良好的作用。

哪些高纤食品易致不孕？近年来，燕麦加工业发展很快，许多加工制品如燕麦片、燕麦专用茶的上市销售，成为人民生活中草药早餐、快餐，以及产妇、婴幼儿的上好补品。

高粱

高粱用做食物历史久远，东北地区习惯将高粱籽粒碾磨去皮加工成高粱米食用，一般做成高粱米干饭或稀粥，或与豆类混合做成高粱米豆干饭或豆粥。黄河流域则习惯于将高粱籽加工成面粉，做成各种风味的面食。

哪些高纤食品易致不孕？另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 导致女性不孕的食物高纤维食物导致不孕

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