过度运动减肥或可诱发闭经

时间 : 2016-03-02 17:43:42 来源：网络

[摘要]

对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，67％有闭经；而在该校未参加运动的女性，只有13％闭经。

导读：人们很早以前就发现，非常瘦的芭蕾舞女演员或体操运动员，往往月经初潮年龄延迟。在她们中间，闭经和月经过少的发病率也比平常人高出许多。

过度运动减肥或可诱发闭经

适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。例如月经不正常的比例，在长短跑运动员中约占20％，在芭蕾舞练习者中可高达50％～75％。

尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，67％有闭经；而在该校未参加运动的女性，只有13％闭经。尽管其原因目前还未彻底搞清楚，但以下几项因素值得注意。

运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10％～15％，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17％，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。

这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻，同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。

提醒：月经稀少或是卵巢功能低下

专家提醒，女性出现月经量过少或闭经的情况很可能是卵巢功能低下、卵巢早衰及多囊卵巢综合征等影响女性健康的疾病。要想尽快找出这些疾病并加以制止，就需要我们留意经期的每一个蛛丝马迹。

研究发现，绝大多数40岁以前的女性在进入持续闭经前，都会有一段月经紊乱的时期。具体表现为月经稀少等症状，此外还会伴有潮热、出汗、烦躁、激动和失眠等不适。此时，就应该警惕卵巢功能低下的出现了。卵巢功能的降低将直接影响人体雌性激素的分泌以及性功能、肤质、肤色和女性三围体态。导致女性脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，加快衰老的到来。

（责任编辑：jbwq）