肾结石患者也需合理补钙

时间 : 2016-03-02 17:43:37 来源：网络

[摘要]

有学者认为，多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病人不再生新结石。肾结石多发生于中壮年人，注意日常饮食有助于预防肾结石。多饮水，多补钙，少吃豆制品等都能够有效地预防肾结石。

日常饮食关系着许多疾病的产生、预防和治疗，如果能做到起居有时，饮食有节，就能够避免很多疾病的发生。下面介绍如何用饮食来预防，或使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解而排出体外。

肾结石患者饮食应注意什么？

1、多饮白开水。多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。

2、合理补钙，尤其饮食上补钙。肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

3、限量摄入糖类。美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物。含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品。大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

6、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

8、多食黑木耳。黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

温馨提醒：其实很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的，因此要做到健康饮食，避免肾结石来袭。（责任编辑：夏天）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防肾结石肾结石饮食肾结石

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