一天8杯水远离肾结石

时间 : 2016-03-02 17:43:36 来源：网络

[摘要]

肾结石的形成是人体极度缺水或脱水产生的。要避免肾结石，最重要的是要多喝水，每天最少要喝2 500毫升开水（8大杯），加快尿液排放，不断把肾中沉淀和积聚的钙质排出体外，就不会形成结石。

肾结石的形成与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，但其最根本的原因是人体极度缺水造成的。因此要避免肾结石，最重要的是要多喝水。

为什么缺水会造成肾结石

1、补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久而久之形成结石。

2、水和食物中钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石。

3、肾脏发炎，无法及时将钙质排出体外，日积月累形成结石。

多喝水预防结石形成

要避免患肾结石，最主要的是要多喝水。如果足够重视自身水含量，大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成，还能帮助排出体积比豌豆小的结石。

虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用，但都会加速体内水分的流失，而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量，会增加肾脏的负担。

所以只有补充水，保证每天8大杯的饮量，才能真正让身体保持活力，阻止患上肾结石。（责任编辑：夏天）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 喝水预防肾结石肾结石预防肾结石

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