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饮食预防肾结石从哪些方面入手？

时间 : 2016-03-02 17:43:36 来源：网络

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[摘要]

饮食预防肾结石从哪些方面入手？专家指出，饮食上预防肾结石应该从以下这些方面入手：养成多饮水的习惯；要限制营养过剩；避免吃含草酸较高的食物。同时，专家提醒，除了在饮食上多加注意之外，预防肾结石还应该要定期做体检。

肾结石是常见的结石疾病之一，夏天极易形成。主要与患者的饮食、生活习惯以及一些疾病等有关。肾结石主要以预防为主，尤其是在饮食上的预防。那么，饮食预防肾结石从哪些方面入手？下面，我们就来了解下。

饮食预防肾结石从哪些方面入手？

专家指出，饮食上预防肾结石应该从以下这些方面入手：

1、养成多饮水的习惯

因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

2、要限制营养过剩

因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

3、避免吃含草酸较高的食物

如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

除了在饮食上多加注意之外，专家还提醒，预防肾结石还应该要定期做体检。尤其是患过泌尿系统感染的女性。因为引起泌尿系统感染的细菌会分解人体内的尿素，造成碱性的环境，使得尿液结晶容易沉积，而且由此产生的结石比一般结石长得快。（责任编辑：小幺）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肾结石 预防肾结石 饮食预防肾结石从哪些方面入手
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