控制钙的摄取量预防肾结石

时间 : 2016-03-02 17:43:35 来源：网络

[摘要]

患有肾结石的人勿吃富含草酸盐的食物大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

肾结石是什么疾病呢？这种疾病主要多发于夏季，到冬季会引起肾绞痛症状，所以了解肾结石怎么预防是很重要的，患有肾结石的人需要注意蛋白质的吸收。

一、控制钙的摄取量

结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

二、勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

三、注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

四、少吃盐

如果有钙结石，应该减少盐分的摄取。应将每日的盐分摄取量减至2-3克。

五、避免l-胱胺酸

如果你有肾结石病历或目前正患肾结石。血避免l-胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。

六、限制维生素c的用量

如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。

七、勿服用过多维生素

过量的维生素d可能导致身体各部堆积钙质。维生素d的每日摄取量最好勿超过rda所定的。（责任编辑：Amy）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防那个肾结石控制钙的摄取量预防肾结石肾结石

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