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多做提肛运动可防孕期痔疮

时间 : 2016-03-02 17:43:28 来源:网络

[摘要]

俗话说十男九痔,意思说痔疮好发于男性,但要注意的是孕妇也是痔疮的高发人群。因此孕妈妈要多做提肛运动,积极预防孕期痔疮。

俗话说十男九,意思说痔疮好发于男性,但要注意的是孕妇也是痔疮的高发人群。因此孕妈妈要多做提肛运动,积极预防孕期痔疮。

多做提肛运动可预防孕期痔疮

痔疮是孕妇易发的疾病之一,因为怀孕后静脉内的压力升高,血管弹性降低,又因增大的子宫压迫盆腔的血管,使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏,这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。另外,孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘排便困难、腹内压力增高,也是促使痔疮发生的原因。

由于孕妇处于怀孕这个特殊时期,大部分都不会选择用药或手术治疗痔疮,因此,孕妇应在日常生活中多吃容易消化的、粗纤维的新鲜蔬菜,以利大便通畅,不要吃刺激性的调味品。

同时每天坚持做提肛运动一到两次:并拢大腿,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,如此反复,每次做五六下,以增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和预防痔疮发生

(责任编辑:jbwq)

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