冬季进食教你如何防痔疮

时间 : 2016-03-02 17:43:27 来源：网络

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冬季天气寒冷，很多人多会经常使用一些进补的食材，这很容易就会导致消化系统功能紊乱，导致便秘和腹泻，从而诱发了痔疮。那么在冬季该如何预防痔疮呢？全球医院网的专家为你支招。

冬季天气寒冷，很多人多会经常使用一些进补的食材，这很容易就会导致消化系统功能紊乱，导致便秘和腹泻，从而诱发了痔疮。那么在冬季该如何预防痔疮呢？的专家为你支招。下面我们就和的专家一起来看看，冬季预防痔疮的方法有哪些。

冬季预防痔疮的方法

1、忌辛辣厚味

油炸、烧烤以及辛辣食品，美酒，精食，这些都会加重胃肠负担。

2、多吃粗粮果蔬

多吃五谷粗粮等富含粗纤维的食物，如薯类、香蕉、豆类等，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。

3、按时大便

不少人有便意时不按时大便，这样会影响大脑形成的正确生理发射。不按时大便，造成大便在肠管内停留，大便干燥，容易引起便秘，便秘是引发痔疮的高危因素。

4、保持肛门周围清洁

勤换内裤，定时清洗肛门部位。大便时使用柔韧、杀菌的卫生纸。可坐浴，清洗按摩肛门。

5、经常锻炼身体

平常多锻炼身体，站坐一段时间要四处活动。可定时做提肛运动，促进肛管部血液循环。久站久坐不动，肛管部位血流不畅，长期这样，会导致肛管部位静脉曲张，诱发痔疮。

温馨提示：以上就是关于“冬季进食教你预防痔疮”的全部介绍了。如果您对痔疮的预防还存在任何问题，请在线咨询的专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痔疮的预防措施痔疮便秘

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