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白领预防痔疮有妙方

时间 : 2016-03-02 17:43:25 来源:网络

[摘要]

1、坐硬板凳:在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能减轻痔疮的症状。2、按时排便:最好在每天早晨起床后立即排便,一旦有便意要及时如厕。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯清淡盐水,对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好。

白领一族虽然外表光鲜,可是也有许多不为人知的苦恼。白领人员由于长期久坐,饮食不规律,再加上极少运动,已成了疮重灾区。尤其是现在进入冬季,火锅、喝酒聊天成了人们消遣的主旋律。而且时常的应酬,不免劳心劳力,所以,自然成为痔疮的多发人群。那白领该如何预防痔疮呢?

白领预防痔疮有妙方

专家表示,白领一族生活压力大,时间安排的很紧,所以,防治痔疮应该从身边的习惯开始。

1、坐硬板凳:在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能减轻痔疮的症状。

2、按时排便:最好在每天早晨起床后立即排便,一旦有便意要及时如厕。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯清淡盐水,对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好。

3、多吃蔬菜:多吃新鲜蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。

(责任编辑:jbwq)

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