预防痔疮需要养成生活好习惯

时间 : 2016-03-02 17:43:21 来源：网络

栏目关注：痔疮病因痔疮症状痔疮检查痔疮怎么治疗痔疮治疗方法

痔疮饮食痔疮用药痔疮是什么病痔疮自我治疗痔疮早期症状

[摘要]

怎么预防痔疮？痔疮要从良好的生活习惯、饮食习惯和卫生习惯入手预防。良好的生活习惯：加强锻炼、定时排便；良好的饮食习惯：多吃粗粮；良好的卫生习惯：保持肛门卫生和注重孕期保健。

常言道，十人九痔，这说明痔疮是一种常见病。大部分的痔疮发病，都是由于不良的饮食习惯和生活习惯。因此想要预防痔疮，就要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

养成良好的生活习惯

1、加强锻炼

体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

2、养成良好的排便习惯

最好能养成每天早晨定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

有便意时要及时排便，不要忍。久忍大便会抑制生理反射，时间长了就会引发习惯性便秘，随之引发痔疮。

此外，排便时不推荐长时间蹲厕所，或者边看报纸、手机，或过分用力。

养成良好的饮食习惯

日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

养成良好的卫生习惯

1、保持肛门卫生

应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤。这是因为肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。

2、女性要注重孕期保健

在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 怎么预防痔疮好习惯帮忙预防痔疮痔疮的预防

分享到：

更多>>

痔疮疾病

1.直肠指诊内痔无血栓形成或纤维化时，不易扪出，较大内痔可在齿状线上方摸到纵形皱折和隆起的痔结节，血栓外痔在痔体中心可触及卵圆的血栓，质硬，可活动，有压痛，此外通过直肠指诊可了解直肠内有无其他病变，特别... 详细

预防痔疮需要养成生活好习惯

更多文章>> 与“预防痔疮需要养成...”相似的文章

更多>>

痔疮疾病

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院

预防痔疮 需要养成生活好习惯

更多文章>> 与“预防痔疮 需要养成...”相似的文章

更多>>

痔疮疾病

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院

预防痔疮需要养成生活好习惯

更多文章>> 与“预防痔疮需要养成...”相似的文章