不想痔瘘找上门注意5点

时间 : 2016-03-02 17:43:20 来源：网络

[摘要]

你可能会说我很爱惜身体啊，面膜、手膜定期做，疲乏了做全身按摩，路走多了做足底……照顾得可周到呢。不过，有一个每天都用的身体器官，总被忽略——肛门。肛门属于易耗损性器官，好比汽车零件，用得越多损耗越大。这就是年纪越大，便秘痔疮肛裂等疾病患者人数越多的原因。

你可能会说我很爱惜身体啊，面膜、手膜定期做，疲乏了做全身按摩，路走多了做足底……照顾得可周到呢。不过，有一个每天都用的身体器官，总被忽略——肛门。肛门属于易耗损性器官，好比汽车零件，用得越多损耗越大。这就是年纪越大，便秘痔疮肛裂等疾病患者人数越多的原因。不要忽略这个“小零件”，身体能否通畅，很大程度上取决于它好不好用。那么该怎样善待它呢？

1、蹲马桶别超过5分钟

你知道吗，肛门肌肉平时呈收缩状，这样我们才不会随时随地大便。排便时，肛门肌肉会松弛下来，血管持续性扩张，打开出口排出废物。如果长时间蹲马桶，肛门肌肉一直松弛，血管一直扩张，直接后果就是——肌肉血管弹性变差。打个不恰当的比喻，皮筋长时间紧绷会失去弹性。所以，蹲在马桶上玩手机，很容易得病哦。

2、便秘腹泻及时治，避免排泄物侵蚀皮肤

便秘时，干硬的大便会增加与肛门皮肤的摩擦，严重的会“摩”出血甚至糜烂。腹泻也不可小觑。腹泻排泄物中含有大量、酸性有害菌，它们腐蚀肛周肌肉，刺激血管，长期侵蚀下容易患上肌肉痉挛、血管壁炎症……所以，一旦便秘或腹泻要及时治疗，以免肛门遭殃。

3、大便后最好洗一洗

水与纸相比，不会因反复摩擦而损伤皮肤；还能清洁纸擦不到的皱褶部分。估计这就是之前国人去日本抢购马桶盖的原因之一吧。如果条件不具备，也请使用柔软的纸，千万别用硬纸反复摩擦。

4、少吃辛辣少喝酒

谁都知道这一条，可你真的清楚为什么吗？辣味的来源是辣椒素，有扩张末梢血管的作用，前面提过，肛周血管过度扩张会产生负面结果，所以少吃点儿辣吧。同理，酒精也会扩张末梢血管，你还喝吗？

5、少吃肉和油炸食品

直肠和肛门中间的缝隙是肠道黏膜与体表皮肤的结合部位，比较脆弱，容易被细菌侵蚀造成感染性疾病。肉和油炸食品会分解出含有害菌的酸性排泄物，排不净容易造成感染。

即便如此注意也难免出问题。肛门不舒服主要是疼和痒，推荐下面两招帮你缓解。

疼多因痔疮肿痛造成，可以采取清热解毒、活血化淤。可以在家坐浴，盐一勺，加明矾20克，用开水化开，待温坐浴，每天2次，每次5分钟。

痒多为皮肤过敏，适合用清热润燥去风的药。在家可以将30粒花椒和一小勺盐用热水冲开，待水温适宜后加20毫升醋，坐浴，每天2次，每次5分钟。

坐浴的注意事项：

水温不要太高，与体温相当就好；

姿势不要太低，可架在马桶上或放凳子上；

时间不要太久，每次5-10分钟；

次数不要太频繁，一天不超过两次。（责任编辑：张红平）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肛门痔疮便秘

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