十个生活习惯轻松预防内痔

时间 : 2016-03-02 17:43:18 来源：网络

[摘要]

现今生活压力大，痔疮成为很多人的苦恼。肛肠医院庄家解析，如何有效的预防内痔的发生，其总结为四句口诀，心情明星别郁闷，大便通顺别秘结，多吃蔬菜别吃辣，多做活动别久坐，有病早治别久拖。

内痔常见的症状主要是脱出以及出血，大多为无痛软性的肿块，这样长期没有进行治疗可能引发严重的贫血。内痔带来的便血以及脱出让很多患者无法忍受，正常人也应该进行预防，下面我们来看看内痔预防方法。

十个生活习惯轻松预防内痔

(1)尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

(2)提肛运动当提倡

无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

(3)运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

(4)孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

(5)接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。

(6)饮食上，荤素搭配要均匀

荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

(7)忌辛辣刺激食物

忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

(8)定时排便，忌忍忌努

养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

(9)便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

(10)劳逸结合

工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。

一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 十个生活习惯轻松预防内痔内痔的预防方法内痔的预防

分享到：

更多>>

指诊肛门指诊可触及痔结节，肛门镜检查可看清痔的部位，大小，形态等，是诊断的基本方法。电子肛肠镜检查：电子肛肠成像检查系统，采用医用视频摄像技术，打破传统肛肠镜检查的弊端，医患在检查过程中可同时观察... 详细