高纤维食物助你远离结肠癌

时间 : 2016-03-02 16:11:04 来源：网络

[摘要]

有许多依据标明，高纤维低脂肪饮食能削减患结肠癌的危险性。这是由于，食物纤维可吸收水分，添加粪便量，稀释肠内残留物浓度，能缩短粪便经过大肠的时刻而削减致癌物质与肠黏膜触摸的进程。

半年来重复腹痛、腹胀，排气、排便也为之削减。他曾两次被确诊为“急性肠梗阻”，经过保存医治后有所减轻。这一次复发并加剧，入院手术切除病灶。诘问病史，此人素常挑食，嗜好肉类食物，少食新鲜蔬菜及纤维食物，且素常长时刻坐单位，较少进行膂力活动。

有材料显现，跟着日子条件的改进和饮食习气的转变，黑龙江省结肠癌发病率显着增高膳食西化是结肠癌发病增高的首恶，他主张平常饮食中多吃高纤维食物，改动不良的西餐式饮食布局。

结肠癌患者45岁左右为高发期

许多结肠癌患者具有和上述那位男人类似饮食习气。这些年结肠癌发病率不断攀升，已占一切肿瘤的8%～12%，排在恶性肿瘤中的第五位，仅次于胃癌、食道癌、肝癌和肺癌。在黑龙江省，结肠癌近15年来出现显着的发病率增高趋势，一起发病年纪趋于降低，患者的平均年纪从60多岁降到40岁上下，其间45岁左右为高发期。

长时刻食用高脂肪饮食和纤维素缺少

致使结肠癌的首要发病缘由

跟着大家日子水平的进步和民众饮食布局的改动，特别是膳食布局西化、肥壮人口添加、快餐油炸食物及含糖饮料、碳酸饮料的盛行，结肠癌发病率在黑龙江省比年走高，已超越2%。

长时刻食用高脂肪饮食和纤维素缺少是致使结肠癌的首要发病缘由。饱满脂肪酸的饮食可添加结肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，并改动大肠菌群的组成。胆汁酸经细菌效果可生成致癌物质，固醇环也可因细菌被芳香化而构成致癌物。实践经验标明，结肠癌是可防可治的。平衡膳食、多吃高纤维食物有助于大家远离结肠癌。日子中，不少人以为只需多吃鱼、虾、豆类、生果和蔬菜，就一定是科学防癌的饮食，其实一种或某一类食物的养分成分，不可能完全符合人体对养分的悉数需求，任何单调的饮食形式或偏食习气，都会形成一些养分素过剩和另一些养分素的缺少或失衡，后果之一即是诱发癌症，所以均衡饮食十分重要。

高纤维低脂肪饮食能削减患结肠癌的危险性

一起，有许多依据标明，高纤维低脂肪饮食能削减患结肠癌的危险性。这是由于，食物纤维可吸收水分，添加粪便量，稀释肠内残留物浓度，能缩短粪便经过大肠的时刻而削减致癌物质与肠黏膜触摸的进程。刘明主张，年纪低于50岁的人应每天摄入38克纤维，50岁以上者应每天摄入30克纤维。较好的纤维来源于谷物的麸、植物叶子和骨干、坚果、种子、生果和蔬菜，后者如芹菜、韭菜、白菜、萝卜，这些蔬菜可影响肠蠕动，添加排便次数，从粪便傍边带走致癌物质及有毒物质。

防止结肠癌每5年行纤维结肠镜查看一次

以下易感人群特别要注意对结肠癌的防止：宗族性结肠息肉病患者、老年人、肥壮者、以肉类为主食者、大肠癌患者的直系亲属、维生素D缺少者、很多饮用啤酒者、大肠癌高发区居民、已行胆囊切除者。他主张一般人群从50岁开端，每年查看粪便隐血一次，每5年行纤维结肠镜查看一次；有大肠癌宗族史者亲属，开始查看年纪从40岁起。

（责任编辑：jbwq）