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警惕！女性过度减肥当心不孕

时间 : 2016-03-02 16:10:46 来源：网络

[摘要]

最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响为了减肥长期营养不良导致的体重下降，这样就会影响女性的排卵规律。如果体重低于正常体重的20%-25%，人体的脂代谢就会发生紊乱，引起内分泌失调，造成女性月经不调、闭经，继而引发不孕。

导读：盲目节食或使用大量的减肥药物，往往极大地损害了自身的健康，也为生育带来了严重的影响。盲目地减肥，导致女性体重低于正常标准的25%就容易患不孕症。

警惕！女性过度减肥当心不孕

有一部分女性就说了：我长期吃素，这样既减肥了也不伤身体，而且这还是一种健康长寿的生活方式。专家表示，有这种想法的人简直就是大错特错，因为纤维素摄入过多，容易把人体所必需的糖分、脂肪等一些营养成分带出体外而造成营养失调。

最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响为了减肥长期营养不良导致的体重下降，这样就会影响女性的排卵规律。如果体重低于正常体重的20%-25%，人体的脂代谢就会发生紊乱，引起内分泌失调，造成女性月经不调、闭经，继而引发不孕。

但是这也不证明就不可以减肥，因为过于肥胖导致高脂肪食物使体重上升，会造成女性经期紊乱，排卵不良。尽管，因过度减肥而造成的不孕可以通过相应的治疗手段治愈，但这对身体健康的损害也是很大的。

：如何健康减肥

对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。

专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 减肥致不孕 女性不孕 不孕
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