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有助预防不孕的饮食

时间 : 2016-03-02 16:10:43 来源：网络

[摘要]

有助预防不孕的饮食有哪些？动物内脏这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。是有助预防不孕的饮食。

不孕不育，给夫妻双方带来严重创伤，日常生活中，女性要重视疾病的预防工作。这里，小编推荐一些有助预防不孕的饮食，积极做好疾病的防治工作。

有助预防不孕的饮食

1、动物内脏：

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

2、富锌食物：

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，也是有助预防不孕的饮食。

3、富含精氨酸的食物：

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

总之，女性不孕诱发因素多，日常要重视疾病的预防，而且要认识女性不孕的早期症状，及早发现治疗不孕问题。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 有助预防不孕的饮食 不孕 预防
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