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预防月经不调助你远离不孕

时间 : 2016-03-02 16:10:43 来源：网络

[摘要]

预防月经不调助你远离不孕：女性预防月经不调还要缓解精神压力。可从事一些全身的运动，例如游泳，跑步等等。这样不仅可以使女性缓解精神压力，还能增强女性的体质。

日常生活中很多女性都有月经不调的症状，然而很多月经不调患者却没有对此因此重视，针对这种现象，专家表示，月经不调的背后常常有着大隐患，严重患者甚至会因此导致不孕，对此，人们应该要积极防治月经不调。

预防月经不调助你远离不孕！

方法一、

女性预防月经不调还要缓解精神压力。可从事一些全身的运动，例如游泳，跑步等等。这样不仅可以使女性缓解精神压力，还能增强女性的体质。

方法二、

减少辐射的危害。在使用电脑的时候，要做好防护;在手机上装免持听筒对话器是比较安全的一种选择，当然，最好不要长时间的使用手机;尽可能的少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里;讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

方法三、

女性月经期应该注意保暖千万别淋雨。避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。女性在月经期间应该多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

温馨提示：

以上方法仅供参考，由于上述方法都简单易行，且都能起到较好的预防月经不调的效果，因此小编提醒广大女性，在日常生活中不妨对上述要点多加注意。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 不孕的预防 不孕的保健 不孕
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